Elemente des Selbstwertgefühls
Elemente des Selbstwertgefühls
Erfolgreich und zufrieden durch ein starkes Selbst. Ein Coaching und Training zum Erkennen, Verstehen und Steigern des eigenen selbstwirksamen Selbstwertgefühls.Ein „überzogenes Ich“ bis hin zum Egoismus ist ebenso ein Ausdruck von Mangel an Selbstwert, wie sich nicht behaupten zu können. Ein starkes Selbstwertgefühl zeigt sich täglich im souveränen Umgang mit Herausforderungen, darin, angemessenen Grenzen zu setzen, und einer Kooperation in allen Lebenslagen, ohne sich darin zu verlieren.
Unser Selbstwertgefühl ist das Immunsystem des Bewusstseins und ein Grundbedürfnis.Es beeinflusst uns in all unserem Handeln und zu jeder Zeit, egal, ob wir es verstehen oder wir vorziehen, es zu ignorieren. Kein Urteil ist wichtiger als das über uns selbst.Nachhaltige Motivation, klare Entwicklung und schnelle Entfaltung, beruflicher und privater Erfolg – den wir auch genießen können – sowie echte Lebensqualität gelingt nur mit einem guten Gefühl zu uns selbst. Unser Gefühl zum Selbstwert wird nicht in unserer Kindheit „ein für alle Male“ festgelegt. Es kann zu jeder Zeit wachsen, wenn wir reifer werden, jedoch kann es sich auch mit der Zeit verschlechtern, wenn wir uns nicht treu sind oder gegen unsere Überzeugungen handeln, warum auch immer.Jede Entscheidung, die wir angesichts herausfordernder Situationen in der Vergangenheit getroffen haben (oder auch nicht getroffen haben), beeinflussen unser Selbstwertgefühl.Sind wir stolz auf das, was wir getan haben, stärken wir unser Selbstwertgefühl. Bereuen wir jedoch unseren Umgang (bewusst oder unbewusst) mit der Situation, schmälern wir die Meinung über uns selbst und somit auch unseren gefühlten Selbstwert. Ein geringes Selbstwertgefühl z. B. empfindet ein einfaches Eingeständnis eines Fehlers als große Demütigung. Dieses Gefühl der Demütigung hält den Stressfaktor hoch und verstärkt den Wunsch, dass jemand anderes diese Verantwortung zu tragen hat.Ein souveränes Selbstwertgefühl dagegen kann den eigenen Anteil, z. B. an Fehlentscheidungen und ungünstigen Situationen, erkennen und die Verantwortung für diesen Teil auch übernehmen. Selbstverständlich ist auch ein starkes Selbstwertgefühl nicht begeistert von der eigenen situativen „Inkompetenz“, jedoch schlagen die Wellen der demütigenden Emotionen nicht über unserem Kopf zusammen, sondern wir können unsere „Krone richten“ und lösungsorientiert nach vorne schreiten. Auch mit einem geringen Selbstwertgefühl ist es möglich, erfolgreich zu werden.Jedoch können wir diesen Erfolg, egal wie groß er auch ist, nicht wirklich genießen. Das mangelnde Selbstwertgefühl sorgt statt Genuss eher für das Gefühl, ein Hochstapler zu sein und die Ehre nicht wirklich verdient zu haben. Denn nur der, der sich selber „einigermaßen leiden“ kann, ist auch in der Lage, Wertschätzung von außen anzunehmen.Verfüge ich jedoch über ein stabiles Selbstwertgefühl, so lerne ich leichter, genieße mehr, werde einfacher erfolgreich, bearbeite souverän meine Herausforderungen und kann sinnvolle Veränderungen schneller mitgestalten. Ein starkes Selbstwertgefühl ist gleichbedeutend mit dem sicheren Gefühl, im Einklang mit dem Leben zu sein und in dieses Leben zu passen. In diesem Coaching-Workshoperarbeiten Sie sich die Grundmauern Ihres Selbstwertgefühls, verstehen die Vorgehensweise der Entwicklung und Entfaltung und gestalten eine Vielzahl von Möglichkeiten der realisier¬ baren und nachhaltigen Stärkung.Sie bekommen einen Überblick über die verschiedenen Säulen des Selbstwertgefühls und erfahren deren Wichtigkeit im Umgang mit der eigenen Persönlichkeit. Sie überprüfen wohlwollend ihre aktuellen Strategien und erstellen sich einen wirkungsvollen „Werkzeugkoffer“ für ein immer stärker werdendes Selbstwertgefühl. Zielgruppe für den Coaching-Workshop:
Unser Selbstwertgefühl ist das Immunsystem des Bewusstseins und ein Grundbedürfnis.Es beeinflusst uns in all unserem Handeln und zu jeder Zeit, egal, ob wir es verstehen oder wir vorziehen, es zu ignorieren. Kein Urteil ist wichtiger als das über uns selbst.Nachhaltige Motivation, klare Entwicklung und schnelle Entfaltung, beruflicher und privater Erfolg – den wir auch genießen können – sowie echte Lebensqualität gelingt nur mit einem guten Gefühl zu uns selbst. Unser Gefühl zum Selbstwert wird nicht in unserer Kindheit „ein für alle Male“ festgelegt. Es kann zu jeder Zeit wachsen, wenn wir reifer werden, jedoch kann es sich auch mit der Zeit verschlechtern, wenn wir uns nicht treu sind oder gegen unsere Überzeugungen handeln, warum auch immer.Jede Entscheidung, die wir angesichts herausfordernder Situationen in der Vergangenheit getroffen haben (oder auch nicht getroffen haben), beeinflussen unser Selbstwertgefühl.Sind wir stolz auf das, was wir getan haben, stärken wir unser Selbstwertgefühl. Bereuen wir jedoch unseren Umgang (bewusst oder unbewusst) mit der Situation, schmälern wir die Meinung über uns selbst und somit auch unseren gefühlten Selbstwert. Ein geringes Selbstwertgefühl z. B. empfindet ein einfaches Eingeständnis eines Fehlers als große Demütigung. Dieses Gefühl der Demütigung hält den Stressfaktor hoch und verstärkt den Wunsch, dass jemand anderes diese Verantwortung zu tragen hat.Ein souveränes Selbstwertgefühl dagegen kann den eigenen Anteil, z. B. an Fehlentscheidungen und ungünstigen Situationen, erkennen und die Verantwortung für diesen Teil auch übernehmen. Selbstverständlich ist auch ein starkes Selbstwertgefühl nicht begeistert von der eigenen situativen „Inkompetenz“, jedoch schlagen die Wellen der demütigenden Emotionen nicht über unserem Kopf zusammen, sondern wir können unsere „Krone richten“ und lösungsorientiert nach vorne schreiten. Auch mit einem geringen Selbstwertgefühl ist es möglich, erfolgreich zu werden.Jedoch können wir diesen Erfolg, egal wie groß er auch ist, nicht wirklich genießen. Das mangelnde Selbstwertgefühl sorgt statt Genuss eher für das Gefühl, ein Hochstapler zu sein und die Ehre nicht wirklich verdient zu haben. Denn nur der, der sich selber „einigermaßen leiden“ kann, ist auch in der Lage, Wertschätzung von außen anzunehmen.Verfüge ich jedoch über ein stabiles Selbstwertgefühl, so lerne ich leichter, genieße mehr, werde einfacher erfolgreich, bearbeite souverän meine Herausforderungen und kann sinnvolle Veränderungen schneller mitgestalten. Ein starkes Selbstwertgefühl ist gleichbedeutend mit dem sicheren Gefühl, im Einklang mit dem Leben zu sein und in dieses Leben zu passen. In diesem Coaching-Workshoperarbeiten Sie sich die Grundmauern Ihres Selbstwertgefühls, verstehen die Vorgehensweise der Entwicklung und Entfaltung und gestalten eine Vielzahl von Möglichkeiten der realisier¬ baren und nachhaltigen Stärkung.Sie bekommen einen Überblick über die verschiedenen Säulen des Selbstwertgefühls und erfahren deren Wichtigkeit im Umgang mit der eigenen Persönlichkeit. Sie überprüfen wohlwollend ihre aktuellen Strategien und erstellen sich einen wirkungsvollen „Werkzeugkoffer“ für ein immer stärker werdendes Selbstwertgefühl. Zielgruppe für den Coaching-Workshop:
- Mitarbeiter:innen und Entscheider:innen, die mit und durch ihre Persönlichkeit leichter erfolgreich werden wollen
- mehr zu sich stehen – in jeder Lebenslage
- mehr Handlungsfähigkeit
- mehr Leistungsfähigkeit
- mehr Klarheit
- mehr Leichtigkeit
- mehr Erfolg
- mehr Loyalität
- mehr Souveränität
- mehr Zufriedenheit
- mehr Eigenmotivation
- mehr Glücksgefühle
- Vermittlung von Wissen über Selbstwert und Werte - Was ist das Selbstwertgefühl? - Was braucht das Selbstwertgefühl?
- Wie kann ich mein Selbstwertgefühl beeinflussen?
- Wie kann ich das Selbstwertgefühl eines anderen Menschen erhöhen? - Iststands-Analyse der eigenen Situation
- Reflexion aktueller Verhaltensmuster
- Ggf. Auflösen destruktiver Verhaltensweisen
- Entwickeln individueller, realisierbarer Ziele
- Erarbeiten einer konstruktiven und praxisnahen Umsetzung
- Zusammenstellen eines individuellen „Werkzeugkoffers“ zur Steigerung des Selbstwertgefühls
- Tipps & Tricks, wenn es einmal schwierig wird
- Kurzvorträge
- Arbeiten im Plenum
- Einzelarbeiten
- Coaching in der Gruppe
- Arbeiten im Tandem (Kleingruppen)
- Visualisierung
- Austausch
- Übungen
Zeitrahmen:
1 bis 2 Tage, z.B. 9:00 bis 16:00 Uhr
Anzahl Teilnehmer:innen:
max. 8 pro Gruppe
Seminarort:
intern
Kosten:
auf Anfrage
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